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让 AI 读取并分析 Oura Ring 健康数据，辅助睡眠、恢复与活动洞察
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请读取我最近 7 天的 Oura 数据，汇总睡眠时长、睡眠阶段、readiness 分数、静息心率和压力变化，并用中文给出关键趋势、异常点和 3 条改进建议。
一份清晰的周度健康摘要，包含核心指标趋势、异常提醒与可执行建议。
读取我最近 30 天的活动量、心率、睡眠和 readiness 数据，分析高活动日之后的恢复表现，找出哪些运动强度最容易影响第二天状态，并输出结论。
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基于今天的 Oura 数据，生成一份健康日报，包含昨晚睡眠质量、今天 readiness、心率与血氧概况、压力状态，以及今天的作息与运动建议。
一份简洁的当日健康报告，帮助用户快速了解状态并安排当天计划。
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