Oura MCP

读取我最近7天的 Oura 睡眠、恢复状态和 HRV 数据，重点总结昨晚表现，并告诉我今天是否适合高强度工作或训练。

输出一段基于近7天趋势的睡眠与恢复总结，并给出当天活动强度建议。

获取我最近30天的活动量、睡眠分数和 HRV 变化，找出高活动日后的疲劳模式，并用要点列出规律与可能原因。

输出活动、睡眠与 HRV 的关联分析，指出疲劳触发因素和可执行的调整建议。

基于我本周的 Oura readiness、sleep 和 activity 数据，生成一份每周健康回顾，包括亮点、风险信号和下周改进建议。

输出结构化周报，概括本周健康状态，并提供下周可执行的优化方向。