cook-mcp

请帮我查找 5 个适合晚餐的食谱，要求无花生、无贝类，30 分钟内可完成，并按蛋白质类型分类。

返回符合条件的晚餐食谱列表，并按鸡肉、牛肉、素食等类别整理。

为 2 个人制定一份 7 天低碳饮食计划，避开乳制品和蘑菇，每天包含早餐、午餐和晚餐，并尽量减少重复食材。

输出一周三餐安排，符合限制条件且兼顾食材多样性。

请查找适合蛋奶素者的 8 个高蛋白食谱，排除坚果和芝麻，并标注每道菜的主要食材与适合的用餐场景。

返回筛选后的素食食谱，并附上主要食材和早餐、午餐或晚餐建议。