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请查询 100 克鸡胸肉的 USDA 营养数据，并用表格列出热量、蛋白质、脂肪、碳水和钠含量。

返回指定食物的营养信息表，便于快速查看关键营养指标。

帮我记录今天的饮食：早餐燕麦 50 克加牛奶 250 毫升，午餐米饭 200 克和三文鱼 150 克，晚餐希腊酸奶 200 克，并汇总总热量和三大宏量营养素。

生成餐食记录，并汇总当天总热量、蛋白质、脂肪和碳水摄入。

我的每日目标是蛋白质 140 克、脂肪 60 克、碳水 220 克。根据我当前已记录的餐食，计算还剩多少，并给出一份高蛋白加餐建议。

输出与目标的差距分析，并提供符合剩余宏量需求的加餐建议。